乙巳蛇年春節(jié)已經(jīng)到來，各類聚會(huì)也接踵而至，在社交場(chǎng)合中，酒常常成為大家聯(lián)絡(luò)感情、增添氛圍的媒介，不過過度飲酒絕非小事，它帶來的危害波及身體諸多方面，需要大家重視。真要是喝多了怎么辦？中醫(yī)解酒妙方幫您解除困境。中醫(yī)解酒法涵蓋了多種自然、溫和的方法，旨在幫助緩解飲酒帶來的不適，促進(jìn)酒精的代謝和排出。

一、飲酒前的預(yù)防措施。①按關(guān)沖穴：關(guān)沖穴為手少陽三焦經(jīng)的穴位，能夠促進(jìn)水液的代謝，也有促進(jìn)酒精代謝的作用。飲酒前，用指甲掐按無名指上小指那一側(cè)的關(guān)沖穴，能夠減少醉酒幾率。②食用牛奶：牛奶中的蛋白質(zhì)與胃酸相遇后會(huì)發(fā)生凝固，貼附在胃壁上，有利于延緩酒精的吸收，并且可以保護(hù)胃壁免受酒精的刺激，從而起到保護(hù)胃黏膜的作用。③食用芹菜汁：芹菜能夠清熱除煩、平肝理氣、解酒毒，并含有豐富的維生素B，能緩解酒后的胃腸不適。將芹菜適量洗凈榨汁，可以在飲酒前后都飲用一些，還能幫助消除酒后的臉紅癥狀。④食用雞蛋清：雞蛋清遇胃酸會(huì)凝固變性，貼在胃壁上，可以有效保護(hù)胃黏膜，并緩解酒精的吸收，快速消渴、清熱、解醉。

    二、飲酒時(shí)的輔助方法。①食用豆腐：豆腐中的半胱氨酸能夠促進(jìn)乙醇的代謝，能減輕乙醇對(duì)身體的傷害。②食用梨：梨味甘酸性涼，有生津止渴潤肺、消燥涼心、消痰降火、解瘡毒酒毒之功效。梨還含有豐富的維生素A、B1、B2、C等，能夠護(hù)肝，促進(jìn)肝細(xì)胞代償。③食用面食：面食食用后可快速轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能。由于面食有發(fā)酵過程，還對(duì)胃酸有中和作用，食用后身體會(huì)感覺舒服。④飲用豆湯：大豆卵磷脂對(duì)酒精性肝損傷具有保護(hù)作用，而大豆異黃酮能夠促進(jìn)乙醇分解，降低血液中乙醇濃度，加速乙醇的排泄并保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基和毒物的損害，從而有解酒的功效。用綠豆、紅小豆、黑豆各適量，加甘草，煮爛后豆和湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒癥狀。

三、飲酒后的緩解措施。1、中藥解酒。①葛花：葛花是一種名貴的中藥材，具有清熱解毒、分解酒精、健胃、護(hù)肝等功效。煎湯飲服，解酒效果尤佳。②枳椇子：枳椇子是一種植物的果實(shí)，中藥店有售。李時(shí)珍《本草綱目》說有“止嘔逆、解酒毒、辟蟲毒”，清熱、利尿的作用。枳椇子中含有大量的葡萄糖、有機(jī)酸，既能擴(kuò)充人體的血容量，又能解酒毒，故有醒酒安神的作用。酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可取枳椇子適量，開水沖泡飲用即可。③陳皮：陳皮理氣健脾、燥濕化痰。喝酒易傷脾胃，導(dǎo)致脾胃氣滯，出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀，陳皮可有效緩解這些不適，恢復(fù)脾胃正常運(yùn)化。④蘇葉：蘇葉解表散寒、行氣和胃。它能幫助驅(qū)散酒寒，緩解酒后可能出現(xiàn)的輕微風(fēng)寒癥狀，同時(shí)調(diào)節(jié)胃氣，減輕胃部不適。⑤其它中藥：如山楂、紅糖、生甘草、玫瑰花、白茅根等，煎服或沖泡代茶飲，都有一定的解酒效果。2、水果解酒。①柚子：柚子具有輕微解酒的作用，起主要作用的是柚子中含有的黃酮類化合物，可一定程度上氧化血液中的酒精，加速酒精的分解、排泄，緩解醉酒癥狀。將柚子肉切丁，蘸白糖吃對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。②鮮橙：鮮橙（鮮橘亦可）榨汁飲服或食服，可解酒。③雪梨汁：取雪梨洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服，可解酒。④馬蹄（荸薺）汁：取馬蹄洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服，此法最適宜于飲高粱等烈性酒醉患者。⑤甘蔗汁：將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。3、蔬菜解酒。①芹菜：取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服，此法可解酒醉后頭痛腦脹、顏面潮紅等癥。②白蘿卜：白蘿卜1000克，搗成泥取汁，1次服下。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服，或食生蘿卜。③鮮橄欖：取鮮橄欖去核搗爛加白糖，用文火煎服，可解酒。4、其它方法。①食鹽解酒：飲酒過量時(shí)，胸膜難受，可在白開水里加少許食鹽，喝下去能醒酒。②生姜解酒：生姜具有溫中止嘔的作用，酒醉后有惡心嘔吐者，可取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。③糖茶水：飲糖茶水可稀釋血液中酒精濃度，并加速排泄。

四、注意事項(xiàng)。飲酒后切不可立即洗澡！人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，嚴(yán)重時(shí)可引起死亡。酒后立即洗澡容易發(fā)生眼疾，甚至?xí)寡獕荷?。若只是微?思維清晰反應(yīng)很快,視物清晰言語流利,行走穩(wěn)當(dāng))，而且喝酒超過半小時(shí)后來個(gè)溫水浴(水溫切不可過熱過高!)可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水，在睡前宜補(bǔ)充大量的水(蜂蜜水最佳)，醒后再補(bǔ)充一次(少量加點(diǎn)鹽更好)，有助緩解脫水引起的不適。最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。雖然中醫(yī)解酒方法有助于緩解飲酒帶來的不適，但并不能完全消除酒精對(duì)身體的危害。因此，應(yīng)適量飲酒，避免過量。在選擇解酒方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和飲酒情況選擇合適的方法。如有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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