【開學(xué)季防近視】青少年近視的防控——耳穴貼壓
眼睛是心靈的窗戶，是人體中最重要的感知器官，兩只眼睛就像兩臺高級的生物攝像機，幫助我們記錄學(xué)習(xí)工作生活的點點滴滴。人的一生中從外部世界獲得的信息有80%以上都是通過眼睛獲取的。又到了開學(xué)的季節(jié)，青少年如何去保護眼睛呢？怎么去預(yù)防近視呢？近視了又該怎么辦呢？
一、近視的概念。
有數(shù)據(jù)表明，我國青少年近視率世界第一，2018年我國兒童青少年近視率達53.6%，也就是說每兩名兒童青少年中就有一人近視。近視中醫(yī)稱為“能近怯遠癥”，是以視近清晰、視遠模糊為特征的眼病，多發(fā)病于青少年。《諸病源候論》:“目不能遠視乃勞傷臟腑， 肝氣不足所致?！?《審視瑤函》:“肝經(jīng)不足腎經(jīng)病”，與肝腎脾密切相關(guān)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為近視是屈光不正的一種眼病。近視又分為三類：低度近視50度～300度；中度近視325度～600度；高度近視600度以上。
二、導(dǎo)致近視的原因有哪些？
1、 肝腎兩虛，稟賦不足，神光衰弱不能遠及而僅能視近。
2、 過用目力，久視傷血，血傷氣損神光不能發(fā)越于遠處。用眼過度，如看書、寫字距離太近，坐姿不正以及光線過強或不足，看電視和電腦用眼疲勞，玩手機過多使睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)。
三、家長如何及早發(fā)現(xiàn)孩子近視？
1、看東西時總是不自覺瞇眼 ；
2、經(jīng)常眨眼睛和揉眼睛；
3、看電視時動不動就想湊近看 ；
4、彎著頭看。
四、如何早期干預(yù)近視？
1.首先要改變?nèi)藗儭爸刂屋p防”觀念，提高近視防控重要性的意識。
2.運用中醫(yī)技術(shù)耳穴貼壓。耳穴的全息理論：人的外耳就是一個小小的自己，是一個倒置的小嬰兒，可以在相應(yīng)的人體穴位上進行耳穴貼壓。
五、耳穴貼壓是怎樣的中醫(yī)技術(shù)？適用所有近視群體嗎？如何尋找相應(yīng)的穴位？
中醫(yī)耳穴貼壓法是采用王不留行籽、萊菔籽、磁珠等丸狀物貼壓于耳廓上的穴位或反應(yīng)點，通過其疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑氣血功能，促進機體的陰陽平衡，達到防治疾病、改善癥狀的一種操作方法，屬于耳針技術(shù)范疇。
這項技術(shù)在近視防控中適用于18歲以下兒童青少年假性近視。
中醫(yī)耳穴貼壓首先要進行中醫(yī)辨證：分為氣血不足證和肝腎陰虛證，不同的辨證取穴不同。
一．氣血不足證：視近清楚，視遠模糊，眼底或可見視網(wǎng)膜呈豹紋狀改變；或兼見面色晄白， 神疲乏力；舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細弱。
氣血不足證貼敷穴位：眼穴、目1穴、目2穴、肝、脾、心、神門穴 。
二．肝腎陰虛證：能近怯遠，可有眼前黑花飄動， 眼底可見玻璃體液化混濁，視網(wǎng)膜呈豹紋狀改變；或有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，寐差多夢； 舌質(zhì)淡，脈細弱或弦細。
肝腎陰虛證貼敷穴位：眼穴、目1穴、目2穴、肝、脾、腎。
六、耳穴貼壓需要注意哪些事項呢？
1.耳廓局部有炎癥、凍瘡或表面皮膚有潰破者不宜施行。
2.耳穴貼壓每次選擇一側(cè)耳穴，雙側(cè)耳穴輪流使用。夏季易出汗，留置時間1～3天，冬季留置3～7天。每日不定期的按壓。
3.觀察耳部皮膚情況，如出現(xiàn)癢等不適及時取下，清潔外耳。
七、近視防控中家長該做什么呢？
1、以身作則，控制電子產(chǎn)品的使用。
2、監(jiān)督并糾正孩子的不良讀寫姿勢，姿勢要正確，做到三個“一”（一拳一尺一寸）。
3、給孩子提供一個良好的居家學(xué)習(xí)環(huán)境。
4、 減輕孩子課外學(xué)習(xí)負擔(dān),保障孩子睡眠時間。
5、 均衡飲食，多食益精明目之品，氣血不足可進食枸杞老鴨煲；肝腎陰虛可進食山藥排骨湯。
6、分時段進行，每天累計2小時以上的戶外活動，光線刺激充足，可促進多巴胺分泌，有效阻止近視發(fā)展的作用。
7、認真做好眼保健操。
趙海丹 臺州市中醫(yī)院四病區(qū)護士長、主管護師，2021年取得浙江省“中醫(yī)手法排乳——急性乳腺炎辨治”專項技術(shù)證書，“耳穴貼壓——兒童青少年近視辨治”專項技術(shù)證書。有13年的婦產(chǎn)科助產(chǎn)及護理工作經(jīng)驗。擅長手法通乳技術(shù)、穴位注射緩解胃脘部不適、腕踝針治療婦科各種痛癥。