中醫(yī)認為，肺為嬌臟，冬季的寒邪更容易直中肺臟，整個冬季依舊是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，尤其是老年人群更要注意防肺寒。

臺州已經(jīng)到了一年中冷空氣活動頻繁的時節(jié)，接下來更有寒潮來襲，故體質(zhì)差的人，應當時刻關注天氣的變化，注意防寒保暖，早晚出門最好能戴上口罩。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“正氣內(nèi)存，邪不可干?！?/strong>因此我們要想辦法護住并提高體內(nèi)正氣，這樣子抵抗力才強，不容易被傳染呼吸系統(tǒng)疾病。

冬季天寒，根據(jù)天氣變化增減衣服。晚上睡覺的時候，適當調(diào)整空調(diào)熱風，盡量控制室內(nèi)溫度在體感適宜溫度以上。

中醫(yī)認為，冬季的寒邪容易直接損害肺臟的保護功能，肺衛(wèi)不固，令人出現(xiàn)咳嗽流涕、口干咽痛等問題。因此需多飲溫開水，亦可服用蜂蜜水、冰糖雪梨湯等以滋陰潤肺。

寒冬季節(jié)以斂藏陽氣為主，但適當?shù)倪\動可以調(diào)動陽氣，并充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的衛(wèi)外功能，避免寒邪入侵。年輕人可每日晨跑半小時，以微微汗出為宜；老年人宜選擇太極拳，八段錦等養(yǎng)生氣功。

中醫(yī)提出“上工不治已病治未病”。適度按揉或艾灸大椎、風門、肺俞等穴位，可達到疏通經(jīng)絡，宣肺止咳的效果。

推薦選艾葉、紅花、生姜于清水中煎煮30分鐘，取煮好的水液沐足，每次15分鐘，每日2次，可以疏經(jīng)通絡、扶正驅(qū)邪。