小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也；

大暑大雨，百日見霜；

大暑無酷熱，五谷多不結(jié)；

人言明日當(dāng)大暑，君看繁星如萬炷。

 大暑，二十四節(jié)氣之一。在每年的7月22日至24日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°。這時正值“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。

《格物論》說：“螢是從腐草和爛竹根而化生?！痹谶@個炎熱的時節(jié)，人都躲到陰涼處蔽日，而螢火蟲卻在此時孵化出殼，雖然它的生命只有短短的一個夏季，但它選擇在最熱的時節(jié)來到這個世界，那迎難而上的精神真是讓人欽佩。而晚上的熒光點點又在酷暑中給人帶去無限的浪漫和清涼。

《禮記·月令》中言“土潤溽暑” ，即土壤浸潤，空氣濕熱——降雨多，土壤、空氣濕度大，溫度高，是農(nóng)作物瘋長的時刻。聞一多先生在《大暑》中寫道：“我們園里的絲瓜爬上了樹，幾多銀絲的小葫蘆，吊在藤須上巍巍顫，初結(jié)實的黃瓜兒小得象橄欖......”別具意趣。溽暑，猶言暑濕之氣，指盛夏。

《逸周書》曰：“土潤溽暑。又五日，大雨時行，”又曰：“大雨不時行，國無恩澤?！贝笫钍桥璧匾荒曛腥照兆疃?、氣溫最高的時期，是盆地西部雨水最豐沛、也是雷暴最常見、高溫日數(shù)最集中、最頻繁的時期。因此，大暑時節(jié)也是雷雨天氣橫行的季節(jié)。

作為夏季的最后一個節(jié)氣，大暑常在“中伏”前后，是一年中最熱的時期。人們常常會感覺到疲倦頭暈、口干舌燥、食欲不振、脹氣惡心，嚴(yán)重者更有腹痛腹瀉等情況。讓我們來聊聊如何養(yǎng)生，調(diào)整好自己的飲食起居：
1、因為流汗很多，要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補充體內(nèi)鹽分。
2、要少吃辛辣，以免傷及脾胃。
3、不要過量食用生冷瓜果，以免損傷脾胃陽氣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等相關(guān)癥狀。
4、不要過度食用油膩食物，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，加重人的疲勞感。

中醫(yī)認(rèn)為，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法，夏天草木茂盛，是一年當(dāng)中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內(nèi)而外地散發(fā)到體表。所以此時是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性溫，屬于陽性藥物，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，也就是說在春夏要順應(yīng)陽氣生發(fā)特點，顧護(hù)人體陽氣，所以吃些生姜能幫助陽氣生發(fā)。

曲池穴有清熱解表、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對預(yù)防中暑有一定的功效。