被996折磨的打工人們，

每天白天擠著公交，

睡眼惺忪，

心里想的是：今天晚上我要早點(diǎn)睡。

可是真的到晚上了之后，

被生活壓彎了腰卻怎么也睡不著。

各種睡眠問題加劇了禿頭群體的誕生,

高中課堂上的那種優(yōu)質(zhì)睡眠,

成了不少人再難追回的美好記憶!

有人說的：“我的失眠，完全是對今天的留戀”，現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中有太多的誘惑和煩惱，一個個都像是磨人的小妖精，讓你在床上翻來覆去地睡不著覺。

但是，有時候你的失眠原因可能不只是你的大腦不想睡這么簡單，而是你的頸椎不肯放過你。

如果你經(jīng)常玩手機(jī)，伏案學(xué)習(xí)工作玩電腦

如果你經(jīng)常感到頸椎僵硬，頭昏腦脹

如果你有圓肩，駝背，頭前伸

平時身體吃嘛嘛香，無其他繼發(fā)疾病

八九不離十可能是頸椎引起的失眠

近年來業(yè)界學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)頸椎病與失眠的發(fā)生發(fā)展具有很大的相關(guān)性。頸椎病在我國成人中的發(fā)病率為10%-15%，香港調(diào)查數(shù)據(jù)顯示頸椎病頸痛患病率達(dá)15%-17%，受職業(yè)習(xí)慣影響，在特定職業(yè)人群中，其發(fā)病率可能更高。隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，勞動生產(chǎn)模式的高速生產(chǎn)，人們工作、學(xué)習(xí)以及生活方式發(fā)生著巨大的改變，一部手機(jī)基本可以解決大部分問題，每天低頭玩手機(jī)，成為發(fā)病的主要因素，頸源性失眠的整體發(fā)病率正在逐年提高。有研究數(shù)據(jù)顯示頸椎病患者的失眠發(fā)病率占 40%~50%。

（1）頸椎病產(chǎn)生的疼痛

頸椎長期維持不良姿勢或慢性勞損引起的肌肉、韌帶張力升高，由于年齡增長，頸椎關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的退變和功能的下降產(chǎn)生的頸椎生理曲度變直、椎間盤突出、韌帶增生鈣化，以及外傷引起的局部軟組織挫傷均可導(dǎo)致頸椎疼痛。

     （2）壓迫刺激椎動脈：

（3）交感神經(jīng)刺激

椎骨質(zhì)增生、小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎內(nèi)平衡失穩(wěn)、肌肉緊張張力升高、無菌性炎癥等頸椎疾患，刺激頸部交感神經(jīng)興奮，睡眠-覺醒中樞系統(tǒng)抑制功能失調(diào)出現(xiàn)睡眠障礙。

頸源性失眠除了患者睡眠時間不足、睡眠深度改變及因睡眠不足所致的白日頭昏、乏力、疲倦、精神不振等癥狀，還可引起患者焦慮、抑郁或恐懼心理，出現(xiàn)精神疾病，甚者會造成患者認(rèn)知功能下降；導(dǎo)致高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等多種密切相關(guān)的心血管疾病以及軀體疾病等?；颊叩慕箲]抑郁情緒和失眠的程度之間有著非常密切的關(guān)系。失眠患者的睡眠質(zhì)量越差，伴隨其的往往是越嚴(yán)重的焦慮抑郁情緒，兩者的關(guān)系常常呈正相關(guān)。

治療原則：舒筋通絡(luò)，松肌正骨

治療方法：一針二正三拉伸

一針

針灸治療，可以松解痙攣的軟組織，釋放肌肉筋膜張力，減少對局部神經(jīng)血管的刺激，從而達(dá)到緩解改善癥狀。

 二正

正骨，當(dāng)發(fā)生頸椎關(guān)節(jié)的錯位時，錯位的關(guān)節(jié)會刺激關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)和血管造成功能障礙引起失眠。只有把錯位的頸椎關(guān)節(jié)回復(fù)原位，才能根本上解決頸椎的問題。

三拉伸

在治療結(jié)束后，給患者制定一套頸部鍛煉動作，拉伸和強(qiáng)化頸部肌肉，維持穩(wěn)定療效。

以上系統(tǒng)的治療后可以達(dá)到“骨正筋柔“的穩(wěn)定療效。

目前，我院針灸推拿科與臺州市中醫(yī)院醫(yī)聯(lián)體睡眠醫(yī)學(xué)中心聯(lián)盟共同合作，不斷加強(qiáng)外治法干預(yù)對睡眠的療效影響，豐富睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)盟的中醫(yī)內(nèi)涵。