偏頭痛，真是個讓人頭痛的問題。

感冒了？痛！壓力大？痛！

沒睡好？痛！睡多了？也痛！

運動完？痛！不運動？還是痛！

防不勝防的偏頭痛，為什么總是查不出病因？

偏頭痛可以吃止痛藥緩解嗎？

今天我們一起來了解一下“偏頭痛那些事兒”

63歲的鄭阿姨，最近愛上了在一張小卡片上記錄自己的生活?！拔乙呀?jīng)11天沒吃過藥了”，鄭阿姨一邊寫一邊念叨。原來，這是一張鄭阿姨自治療以來每天記錄的診療手冊?！拔移^疼已經(jīng)40幾年了，看了好多醫(yī)生都看不好，就吃止疼片，吃了20幾年了……”鄭阿姨一邊把她的診療卡給我們看，一邊跟我們講述了她這40幾年的偏頭疼經(jīng)歷。

二十幾歲的鄭阿姨就被偏頭疼纏上，每每發(fā)作的時候，疼痛難耐，嚴(yán)重影響工作與生活。她跑了好些醫(yī)院，吃了各種藥，但是都沒有用。后來生完孩子出了月子后，情況愈發(fā)嚴(yán)重了。神經(jīng)科，婦科這些西醫(yī)門診都被鄭阿姨跑了個遍，吃了各種藥，但一直好好壞壞無法根治，后來因為夜班緊張睡眠質(zhì)量下降，鄭阿姨的偏頭疼再次加劇。求醫(yī)無望的鄭阿姨失去了信心，便一直靠著止疼藥生活，這一靠，就是20多年。從原本的一天一片，到后來的一天6片，鄭阿姨的藥量只增不減，頭疼也越來越嚴(yán)重，藥效卻一天比一天差。長期服用止疼片，經(jīng)常讓鄭阿姨全身無力，以至于后來鄭阿姨看到止疼片就作嘔，發(fā)暈。每天的疼痛，讓阿姨毫無生活質(zhì)量可言，頭疼造成的失眠又會加劇頭疼，阿姨每天都皺著眉頭悶悶不樂。

2020年9月20日，經(jīng)人介紹的鄭阿姨來到了姜主任的診間尋求幫助。姜主任表示，偏頭痛是一種很常見的原發(fā)性頭痛，約1/6的女性和1/13的男性有偏頭痛。偏頭痛發(fā)作時會影響工作或?qū)W習(xí)，頻繁發(fā)作更會嚴(yán)重影響生活品質(zhì)，故世界衛(wèi)生組織將控制不好的、嚴(yán)重的偏頭痛列為與癡呆和四肢癱瘓相等的危害重大的健康問題。慢性偏頭痛的纏綿不愈，嚴(yán)重影響人們的身體健康和生活質(zhì)量。

針灸有著五千年歷史的自然療法，研究顯示針刺后，患者的主觀疼痛程度、疼痛量表得分均有明顯下降，并且在一到兩天內(nèi)頭痛藥物的攝入比例顯著降低。隨著治療次數(shù)的增加，患者頭痛的發(fā)作間隔越來越長。針灸科臨床證據(jù)均表明：絕大部分慢性偏頭痛的患者通過針灸治療，頭痛的程度和發(fā)作次數(shù)均明顯改善。

診療后，姜主任安排鄭阿姨住院治療，每周六次的治療，每天親切的問候與關(guān)懷，都讓鄭阿姨感覺暖心又安心。第一周的針灸推拿治療結(jié)束后，鄭阿姨驚喜地發(fā)現(xiàn)，頭疼的次數(shù)減少了，吃止疼藥的頻率降低了，睡眠質(zhì)量也提升了，這大大增加了鄭阿姨治療的信心。

目前，鄭阿姨已經(jīng)治療3個多月了，從原來一天6片止疼片，減少到一天一片，再到停藥47個小時，從原來一周三次的劇烈疼痛，到現(xiàn)在的零次，從原來止疼片吃完都壓不住疼痛到現(xiàn)在半小時便能止痛，從原來夜不能寐到現(xiàn)在可以一覺天亮，鄭阿姨的情況不斷地變好，原本緊皺的眉頭也舒展了，臉上的笑容越來越多。

偏頭疼防治小貼士：

1.日常保健措施：每天清晨醒來后和晚上臨睡前，先用雙手中指按壓太陽穴并轉(zhuǎn)圈揉動2-3分鐘；然后再將雙手的十個指尖放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣作輕度快速梳摩100次。

2.清淡飲食、遠(yuǎn)離煙酒及咖啡。

3.加強體育鍛煉：如中老年人可通過適度鍛煉提高身體免疫力，如慢跑、瑜伽、打太極拳、練氣功、跳廣場舞等方式，增強身體機能。

4.不熬夜，保證充分休息和睡眠。

5.注意防寒保暖，尤其是在春冬季節(jié)，要盡量避免感冒。

6．學(xué)會減壓：不妨經(jīng)常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松的技巧，如腹式呼吸、瑜伽等。

【專家簡介】

姜偉強，副主任中醫(yī)師，治未病科（景福華堂）主任，針推科副主任，臺州市首屆中青年名中醫(yī)，三門縣首屆名中醫(yī)。

中國民族醫(yī)藥學(xué)會疼痛分會理事、浙江省針灸學(xué)會首屆青年理事、浙江省針灸學(xué)會經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生分會委員、浙江省針灸學(xué)會文獻分會委員，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會針刀分會委員。

擅長傳統(tǒng)針刺、灸法、推拿、整脊、撳針、皮內(nèi)針、埋針、微針刀等結(jié)合運動療法治療各種急慢性頸肩腰腿痛、肌骨關(guān)節(jié)運動損傷（關(guān)節(jié)活動障礙、疼痛）、對針灸療法優(yōu)勢的內(nèi)科?。^痛、睡眠障礙、頸源性眩暈、耳鳴耳聾、面癱、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、胃痛、功能性腹痛、便秘、蕁麻疹）兒科（消化不良、功能性腹痛）婦科（產(chǎn)后調(diào)理、原發(fā)性痛經(jīng)），并善于呼吸導(dǎo)引調(diào)治情志（工作壓力過大等引起的身心不適）。曾主持廳、市、縣級科研項目各1項。

坐診地點：景福華堂

坐診時間：每周一、三全天，二、五上午

預(yù)約方式：臺州市中醫(yī)院公眾號，或電話?預(yù)約：0576-88819832

團隊專家介紹

湯鑫發(fā)，主治中醫(yī)師、擅長小針刀，普通針刺，灸法，推拿正骨，中藥治療各種頸肩腰腿痛，各種關(guān)節(jié)痛，頭痛及偏頭痛，面癱，中風(fēng)后遺癥，內(nèi)分泌及胃腸功能紊亂等脊柱源性疾病 。

王瑩，中醫(yī)師，碩士研究生，臺州市中醫(yī)院“雙青”人才。師承"醒腦開竅"針法的石學(xué)敏院士。擅長督脈貫通埋線治療疲勞綜合征等疾?。贿\用針灸治療各種痛癥，帶狀皰疹后遺癥，面癱，穴位埋線調(diào)理痰濕體質(zhì)、男性不育、女性不孕等生育功能障礙。

聶甜，，中醫(yī)師、碩士研究生，擅長針灸治療頸肩腰腿痛、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、頸源性耳鳴耳聾、胃腸消化不良及失眠等疾病。

王鵬，中醫(yī)師，擅長聯(lián)合運用針灸、推拿與中藥治療中風(fēng)、面癱；痛癥（頭痛、頸肩腰腿痛、膝關(guān)節(jié)疼痛等）；失眠、免疫力低下等亞健康疾病。