【健康教育】節(jié)后上班族如何預(yù)防感染？
本次的新型冠狀病毒的感染特點(diǎn)，與SARS是不一樣的，病毒變異傳染毒力明顯增加。這個(gè)疾病大多數(shù)還是典型的發(fā)燒、乏力，部分出現(xiàn)干咳，少數(shù)有流鼻涕鼻塞，還有少數(shù)有胃腸道的癥狀，還有個(gè)別的有心肌、消化道、神經(jīng)系統(tǒng)的問題，因此大家盡量減少出行。發(fā)熱仍然是新型冠狀病毒感染的典型癥狀，但部分患者一直沒發(fā)熱癥狀，但也有傳染性。人傳人有個(gè)潛伏期，發(fā)病的潛伏期專家們正在進(jìn)行更準(zhǔn)確的評(píng)估，可能是3到7天，一般不超過14天。如果必須返崗，參加工作，務(wù)必做好個(gè)人防護(hù)措施；然而提前返崗的第一天，相比口罩的緊缺，科學(xué)常識(shí)，防護(hù)意識(shí)更緊缺！請(qǐng)注意以下事項(xiàng)：
一．辦公場(chǎng)所哪些是高危地帶（戴口罩）
新型冠狀病毒，主要通過空氣中的飛沫進(jìn)行傳播。空氣不流通，人員密度較大，人員來往較頻密的地方，都是高危地區(qū)。
按危險(xiǎn)程度：
1. 電梯間
2. 飯?zhí)?餐廳
3. 辦公室
（一）最高危：電梯間
電梯間是空氣極其不流通的地方，不要迷信那些“此處已消毒”的紙條。只有一定濃度的酒精可以溶解冠狀病毒外膜，然而酒精是極其容易揮發(fā)的。除非每小時(shí)都安排專人對(duì)電梯間進(jìn)行酒精消毒，否則，貼個(gè)已消毒的紙條純粹自欺欺人。而且電梯間的危險(xiǎn)是無形的。剛剛有人咳嗽或打了噴嚏后離開，你以為走進(jìn)了空無一人的電梯間，實(shí)際可能前面的患者留下的病毒在空氣中，粘附在電梯壁或把手上，甚至污染了電梯樓層按鈕。你的工作生活場(chǎng)合，充滿了飛沫，包括你按電梯按鈕的手指也沾滿了飛沫。
【建議】：
1. 搭乘電梯一定要戴口罩。
2. 有條件的單位一定要頻繁為電梯間消毒。特別是按鈕區(qū)。
3.按樓層時(shí)，盡量不要用手直接接觸按鈕，可以用一次性紙巾或其他物品，比如鑰匙等，但使用后要注意及時(shí)消毒，回家或辦公室后及時(shí)洗手。
（二）次高危：飯?zhí)?餐廳
擠滿人排隊(duì)打飯或就餐的區(qū)域，是人流量最大，密度也最高的區(qū)域?；蛟S有人開玩笑說你要戴著口罩吃飯嗎？實(shí)際是他不懂。
【建議】：
1. 排隊(duì)買飯時(shí)一定要戴口罩，坐下吃飯的最后一刻才脫口罩。
2. 避免面對(duì)面就餐，避免就餐說話。
3. 避免扎堆就餐。
（三）高危三：辦公室
人多的地方，傳染的風(fēng)險(xiǎn)高，大家好理解。
【建議】：
1. 佩戴口罩，談話保持適度距離
2. 隨時(shí)保持良好通風(fēng)
3. 對(duì)門把手，鍵盤鼠標(biāo)，文具，桌面進(jìn)行必要酒精消毒
4. 同事間有事需要溝通，可采用電話或視頻。
5. 單位需要召集開會(huì)或布置任務(wù)，可采用視頻錄制的方式，或在微信群里布置，能不集中開會(huì)就不集中，減少感染機(jī)會(huì)。
勤洗手 勤洗手 勤洗手（嚴(yán)格遵循洗手七步法）
1. 到單位，第一時(shí)間洗手
2. 吃東西前，先洗手
3. 到過電梯間，飯?zhí)酶呶^(qū)的，回來洗手
4. 外出回來，馬上洗手
5. 要接觸自己面部，特別是鼻孔與眼睛前，先洗手.
6. 下班回家前要洗手。
二、科學(xué)的酒精消毒 像香水那樣灑在自己身上是沒有意義的。關(guān)鍵是對(duì)我們手部會(huì)接觸到的部位與物件進(jìn)行消毒。如手機(jī)，門把手，電梯按鈕，鼠標(biāo)鍵盤，自行車把手，工作證，文具，椅子等，各位看自己情況，進(jìn)行甄別與重點(diǎn)消毒。酒精要噴灑覆蓋物件，自然晾干即可，不用擦拭。 重點(diǎn)提醒上述三點(diǎn)，請(qǐng)各位結(jié)合其他權(quán)威科普宣傳，做好防護(hù)。這不僅僅是個(gè)人的事情，更是全社會(huì)的事情。目前習(xí)近平總書記已經(jīng)多次做出重要指示，國(guó)家層面已經(jīng)采取強(qiáng)力的措施，特別是早發(fā)現(xiàn)、早隔離，這兩條做到了，我們有足夠的信心防止疫情大暴發(fā)，相信在黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，緊緊依靠人民群眾，我們一定會(huì)打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。 三、口罩有講究 普通的外科口罩，它并不能夠制止冠狀病毒的進(jìn)入，因?yàn)樗念w粒很小。但戴口罩是有用的，因?yàn)榭谡质欠乐癸w沫的傳染，而這個(gè)冠狀病毒主要是附著在飛沫上，它不會(huì)自己飛來飛去的。這些措施是合適的。但大家進(jìn)家門前，一定要把口罩先摘下，然后口罩外層朝里折疊后，有條件時(shí)放在小塑料袋里封口后扔在垃圾桶里，切記不要帶房間里，回家后第一件事情是把外套脫掉掛在通風(fēng)的陽(yáng)臺(tái)上，然后洗手。 四、七步洗手法 洗手步驟的七字訣，一般指的是內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕這七個(gè)，七步洗手法是比較常見的一種方法，這樣能夠更有效地清除手部病菌，以減少不同病人攜帶病原體的交叉?zhèn)鞑ァ?/span> 洗手具體步驟 1（內(nèi)）、洗手掌：涂抹洗手液，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓。 2（外）、洗背側(cè)指縫：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。 3（夾）、洗掌側(cè)指縫：掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓。 4（弓）、洗指背：彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。 5（大）、洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。 6（立）、洗指尖：彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。 7（腕）、洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。 五、正確洗手的講究 1、洗手的時(shí)間，一般是包括吃東西前和上廁所后，此外，還應(yīng)在戶外運(yùn)動(dòng)后，干完活或下班后，接觸錢幣等公共物品后都是需要洗手的。 2、洗手的時(shí)候一般需要使用流動(dòng)的清水沖洗； 3、洗手的時(shí)候需要使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品； 4、洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒。
